Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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148.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2019:
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1720 kcal
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Fat: 140.03g | Prot: 81.74g | Carb: 40.82g.
Breakfast: 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 청정원 유기농 코코넛오일. Lunch: 코스트코 척아이롤, 올리브기름, 양파, 오이, 토마토, 양상추. Dinner: 순두부찌개. Snacks/Other: 배추김치, 오이 (껍질 포함), 청정원 엑스트라버진 코코넛오일, 매일 매일우유, 남양 크림치즈 플레인, 아몬드. more...
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losing 15.4 lb a week
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