Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
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150.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2019:
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1949 kcal
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Fat: 145.79g | Prot: 72.45g | Carb: 87.98g.
Breakfast: 흰죽, 배추김치. Lunch: 매일 바이오 플레인 요거트, Navitas 카카오닙스, 청정원 유기농 코코넛오일. Dinner: 코스트코 척아이롤, 매일 매일우유, 오이 (껍질 포함), 양파, 올리브기름, 토마토, 양상추, 동서식품 A1 스테이크소스. Snacks/Other: 자연드림 양념치킨소스, 굽네치킨 오리지날치킨, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 복음자리 딸기잼. more...
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gaining 7.7 lb a week
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