Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
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196.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2019:
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1646 kcal
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Fat: 56.66g | Prot: 101.47g | Carb: 180.01g.
Breakfast: クリームシチュー, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Lunch: 日清 カップヌードル BIG. Dinner: 卵, すまし汁, ネギ, シソ, いくら, トップバリュ 味付めかぶ (45g), オクラ, とろろ, マグロの刺身, マグロの刺身, ご飯. more...
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losing 6.2 lb a week
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