Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
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150.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
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1369 kcal
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Fat: 89.45g | Prot: 58.46g | Carb: 86.02g.
Breakfast: 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일, 살짝 삶은 계란. Lunch: 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 한성기업 실곤약. Dinner: 공기밥, 청국장찌개. Snacks/Other: 종근당건강 프리바이오틱스, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일, 맥심 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, Navitas 카카오닙스, 아몬드, 불가리스 불가리스 당무첨가. more...
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gaining 6.2 lb a week
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