AsterDeo's Journal, 22 October 2019

Все нормально. Повышение калорийности идет стабильно.

103.4 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1050 kcal

Fat: 31.83g | Prot: 80.78g | Carb: 117.21g.   Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Село Зеленое Молоко 2,5%, Миндаль, Foodart Семена Чиа, Льняные Семена, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пятерочка Груша Сезонная , Passim Живые Хлопья. Lunch: 365 Дней Хрен Столовый, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Куриное Филе, Gea Кунжутное Масло, Цветная Капуста на Пару, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка. Dinner: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический",  Микс овощей тушеные, Сельдерей, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Курага, Фейхоа, Домик в деревне Кефир 1%, Хурма, Bridel Сыр Камамбер, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Пестравка Творог 5%, Груша. more...

138 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...