Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
191.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 56.27g | Carb: 147.38g.
Breakfast: Alrai حليب بنكهة الفراولة , هرفي خبز التوست الأبيض , KDD قشطة. Lunch: الطماطم, Alsafi Danone Fresh laban - full fat, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), ملوخية, لحم الضأن (الخروف). Snacks/Other: السكر, الشاي غير المحلى, Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد). more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|