Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
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192.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2019:
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1429 kcal
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Fat: 66.27g | Prot: 51.81g | Carb: 161.01g.
Breakfast: セブンイレブン 牛肉煮, 辛子明太子, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯, 漬物. Lunch: ウチカフェ ロイヤルミルクティー, キューピー キューピーハーフ, きゅうり, ニッポンハム ロースハム, 卵のサラダ, イオン 食パン5枚切り. Snacks/Other: チョコレートケーキ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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