Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
107.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
|
906 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 68.61g | Carb: 91.50g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Фундук Фундук, Орехи Кешью, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Банан, Пестравка Творог 0,3%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные. Lunch: Помидоры, Ideal Масло Оливковое, Пестравка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Gea Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Пестравка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Киви, Сушеные Семена Тыквы, Льняные Семена. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsterDeo's weight history
|