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23'5-55'9
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140.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
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1468 kcal
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Fat: 51.41g | Prot: 91.74g | Carb: 155.28g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Ciruela, Pimiento Rojo, Filete de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Dinner: Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mejillones, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Other: Plátano, Café, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. more...
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losing 10.8 lb a week
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