Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
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194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 October 2019:
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2051 kcal
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Fat: 66.06g | Prot: 74.74g | Carb: 197.22g.
Breakfast: ポークソテー, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯. Lunch: バゲット, 日清食品 カップヌードル シーフードヌードル. Dinner: ミネストローネ, 温野菜, 赤ワイン, ハンバーグ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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