Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
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193.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 October 2019:
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2415 kcal
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Fat: 78.97g | Prot: 93.18g | Carb: 230.38g.
Breakfast: セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯. Lunch: シャインマスカット, なし, りんご（皮なし）, トップバリュー 福神漬け, らっきょう, チキンカレー, ご飯. Dinner: 枝豆, なすの揚げ物, 鶏のから揚げ, 焼酎, ウイスキー. more...
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losing 2.3 lb a week
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