Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
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150.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 October 2019:
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3015 kcal
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Fat: 183.72g | Prot: 228.40g | Carb: 107.58g.
Breakfast: 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 청정원 유기농 코코넛오일. Lunch: 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, GS25 보쌈수육, 상추, 마늘, 배추김치, 밥, 간장게장. Dinner: 남양 불가리스 당무첨가, 남양 크림치즈 플레인, NOW 브라질넛, 아몬드. Snacks/Other: 네스카페 테이스터스 초이스 헤이즐넛, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일. more...
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gaining 6.2 lb a week
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