Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 55.54g | Carb: 144.95g.
Breakfast: Творожная кокосовая запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Now Foods Ультра Омега-3, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Авокадо Хаас, Вареное Яйцо. Lunch: Каждый День Сметана 15%, Яйцо, Сыр Российский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеба Мастер Пита с Отрубями. Dinner: Жареная Картошка с Грибами, Русский Дар Квас. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вкусвилл Лёд Фруктовый «Манго-Ананас». more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
veta21_'s weight history
|