Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
195.8 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2019:
|
2457 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 105.38g | Carb: 288.39g.
Breakfast: Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Bio Kaas Pompoen Broodje, AH Luxe Speltbol. Dinner: Arla Biologische Vanille Yoghurt Halfvol, Mona Intense Vla Pure Chocolade, HAK Mexicaanse Bonenschotel, Green Grocer's Groentemix Mexicaans, HAK Bruine Bonen, AH Magere Spekreepjes, AH Shoarmavlees. Snacks/Other: Bounty Bounty, AH Appelkruimelvlaai, Estella Kaneelstengels. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Wat wat een grote stappen! Super hoor... ben je al op het punt dat je wat kan hardlopen ook?
30 Sep 19 by member: AviaMar
|
Hardlopen lukt niet (echt) meer 18 maanden geleden een knieprothese gekregen als gevolg van een fiets ongeval 3 jaar geleden.
25 Nov 19 by member: janjonker
|
Hé get wat vervelend... ik hoop dat je wel andere dingen voldoende kunt doen
25 Nov 19 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
janjonker's weight history
|