Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
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193.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2019:
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1799 kcal
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Fat: 65.05g | Prot: 61.34g | Carb: 191.52g.
Breakfast: 野菜炒め, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: Dole スムージー グリーンブレンド, きゅうり, マヨネーズ, 業務スーパー ポテトサラダ, セブン-イレブン ロースハム, イオン 食パン5枚切り. Dinner: ファミリーマート チーズフライ, セブンイレブン 笹かま (30g), マクドナルド マックフライポテト(S), 焼酎. more...
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gaining 1.5 lb a week
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