Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
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192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2019:
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2069 kcal
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Fat: 76.18g | Prot: 63.57g | Carb: 149.12g.
Breakfast: 西友 6種類の煮物セット, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: マヨネーズ, 業務スーパー ポテトサラダ, セブン-イレブン ロースハム, イオン 食パン5枚切り. Dinner: S&B 食べるラー油, 冷や奴, モヤシ炒め, 日本酒, ウイスキー, さんまの塩焼き. more...
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losing 3.1 lb a week
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