Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
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193.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2019:
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1967 kcal
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Fat: 64.22g | Prot: 75.40g | Carb: 193.06g.
Breakfast: ローソン エビチリ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: ささみ, ハウス食品 カリー屋カレー, ご飯. Dinner: マクドナルド マックフライポテト(S), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 赤ワイン, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き. more...
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losing 9.3 lb a week
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