Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
145.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2019:
|
2568 kcal
|
Fat: 109.29g | Prot: 171.93g | Carb: 228.39g.
Breakfast: Ермолино Паштет Мясной Домашний, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Йогурт Яблоко Банан, Viola Сыр Плавленный с Бужениной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Myprotein Сывороточный Протеин. Lunch: Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Курица Вареная, Barilla Макароны Отварные, Свежов Рассольник Ленинградский, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Dinner: Миладора Краснодарский Соус, Махеевъ Горчица Русская, Гурман Холодец из Говядины. Snacks/Other: Окей Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Спринт Батончик с Арахисом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Malefisenta_666_'s weight history
|