Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
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192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2019:
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2676 kcal
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Fat: 114.73g | Prot: 109.50g | Carb: 168.44g.
Breakfast: きゅうり, ささみ, トップバリュー もやし, ポン酢, ごま油, イオン株式会社 塩昆布, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド ベーコンレタスバーガー. Dinner: でん六 バタピー, セブンイレブン 野菜の煮物, ウイスキー, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, 焼酎. more...
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gaining 3.1 lb a week
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