ポテサラ's Journal, 18 September 2019

Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
192.2 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 September 2019:
2208 kcal Fat: 67.90g | Prot: 85.24g | Carb: 200.84g.   Breakfast: ブリの照り焼き, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: 栗きんとん, スターバックス 抹茶プリン, シャインマスカット, プラム, ごま油, ポン酢, トップバリュー もやし, フジッコ 塩昆布, きゅうり, ささみ, ご飯. Dinner: ハーゲンダッツ クリスピーサンド 抹茶クラシック, さつま揚げ, セブンイレブン 野菜の煮物, 焼酎. more...
1852 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
gaining 3.1 lb a week

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