|
alhamdulillah 1 bulan sudah diet. berkurang 5.8 kg. banyak perubahan yg dirasakan saat diet, badan jadi ringan, alhasil rumah selalu rapi, kalo dulu untuk beresin selesai makan aja susahnya minta ampun. wajah jadi berseri2, baju yg gak muat sekarang bisa dipakai walaupun masih ketat. perjuangan belum berakhir, semoga konsisten 🙏
|
168.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 69.20g | Carb: 126.61g.
Breakfast: Telur Goreng tanpa Lemak, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Anlene Coklat Sachet. Lunch: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Other: Kurma, Martabak Manis. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
 Comments
1 bulan 5,8 keren bgt kak 😱
16 Sep 19 by member: rinadietstory
|
sama bgt ni BB awal dan after 1bulan diet...
16 Sep 19 by member: Dessy Ayu Setiarini
|
17 Sep 19 by member: MellyTan24
|
aiihh keren sebulan abis sgtu bny wkwk
ak sebulan abis 3kilo doank, tp ttp bersyukur drpd ga trn hhe 😁😁
17 Sep 19 by member: chichi67
|
17 Sep 19 by member: mmh mbull
|
17 Sep 19 by member: rinadietstory
|
mantap 1bln turunnya hampir 6kg, aku aja yg udh 2bln turunnya rada irit padahal udh zumba, mungkin kl sdh melahirkan susah turun berat badannya
17 Sep 19 by member: mustslim04
|
Rina : samaan kita, akhirnya ad tmn nya akuh 😂😂
17 Sep 19 by member: chichi67
|
Must : ak lairan 2x keguguran 3x.
Rugi kl ga melar bdn nya 🤭🤭
17 Sep 19 by member: chichi67
|
Mungkin kerna aku obesitas. Jadi turun nya agak cepet. Kerna badan kaget, biasanya makan 3 porsi tiba2 1 porsi aja 😂
Dulu kerjaannya ngunyak aja. Sekarang banyak minun air putih sama dibikin sibuk lah 😀
17 Sep 19 by member: syifa najla
|
@mustslim : aku juga udh lahiran 2x lhoo... keguguran juga 2x... tp aku bisa juga kyk mbak syifa... sebulan turun 6-7kgan...
18 Sep 19 by member: Dessy Ayu Setiarini
|
Dessy : biasanya kl bb ud angka 7 8 9 cpt trn ny sist.
Ak angka 6 ini cm emg bandel bgd lemak gamau ilank krn olahraga ga rutin juga sih.
Ud cape ngurus ank suami, dan diet juga nyantai ga yyg kejar target.
Sm an kita pnh kguguran 😪😪
18 Sep 19 by member: chichi67
|
chichi67 : iya kerasa cepet bgt, mgkn dulu isinya air apa udara gtu ya, hahahah... smoga seterusnya cepet turun sampe target yaaa... iya, ngelahirin dan keguguran plus males korset'an bikin lemak perut numpuk... susah bgt ngecilin perut... tetep semangat ya buat kita smua...
19 Sep 19 by member: Dessy Ayu Setiarini
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
syifa najla's weight history
|