Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
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257.9 lb
Lost so far: 94.8 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2019:
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1277 kcal
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Fat: 27.91g | Prot: 90.93g | Carb: 166.63g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Ritter Geléia Frutas Vermelhas Light, Ritter Geléia de Morango Light, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Frimesa Apresuntado, Prats Suco de Laranja Integral, Panutri Pão de Centeio. Snacks/Other: Ameixas, Mamão Formosa, Kiwi. more...
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losing 1.9 lb a week
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