Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
107.4 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2019:
|
883 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 65.46g | Carb: 99.73g.
Breakfast: Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Черная Смородина, Льняные Семена, Миндаль, Грецкие Орехи, Kuc Сербская Брынза, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Lunch: Ideal Масло Оливковое, Редис, Морковь, Баклажаны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: 365 Дней Хрен Столовый, Чеснок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Ideal Масло Оливковое, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Нектарины, Яблоко. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AsterDeo's weight history
|