Cinthiamerytaap's Journal, 11 September 2019

wah selamat mbak banyak loss BBnya? mbak info dongs.. pernah ga mbaknya makan perhatikan antara kalori makro dan nutrisi .. aku hari ini konsumsi kalori cuma 1100 target aku 1350 tapi, makronutrient aku persenan karbo dan lemaknya berlebih masing2 2% dari target tapi juga., kalo lihat nutrisi semua bagus.. duh aku jadi bingung.. mbak nya ngalami kek aku juga ga ya?😔 

Wah kalau aku gapernah merhatiin macro nutrisi mba hehe yang penting jangan terlalu banyak karbo banyakin serat sama proteinnya aja  

kalo lemak gimana mbak ? 

Kalau lemak kayanya tiap makanan pasti ada lemaknya jadi hindarin aja makanan yang di goreng atau di olah pake mentega & minyak :)