th.ciru's Journal, 10 September 2019

177.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1233 kcal

Fat: 65.24g | Prot: 94.68g | Carb: 62.07g.   Breakfast: Café con Leche Descremada, Hacendado Almendra Natural, Melón . Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Lomo Adobado, Findus Coliflor con Bechamel . Snacks/Other: Haribo Ositos de Oro. more...

3215 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 14 hours. more...