Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
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194.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2019:
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2621 kcal
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Fat: 76.03g | Prot: 113.36g | Carb: 252.65g.
Breakfast: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, はなまるうどん 野菜かき揚げ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: ヤマキ めんつゆ, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, 西友 手延べそうめん. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏皮, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の照り焼き, 焼酎. more...
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gaining 6.2 lb a week
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