|
Udah 2 Minggu gk nimbang malu dan males nimbang lagi padahal badan sekarang udah lebih ringan apalagi paha dan lengan sdh menipis bergelambirnya 😊 Bagusnya tubuh kurus atau ideal ya buat orang tinggi? 😅
|
169.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2019:
|
989 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 51.10g | Carb: 127.33g.
Breakfast: Tahu Kukus, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Garmelia Roti Gandum. Lunch: Bango Kecap Manis, Tomat, Bihun Panjang, Tahu Kukus, Paprika Merah Manis, Bawang Bombay Dimasak , Tumis Kangkung, Telur Dadar, Putih Telur Matang. Dinner: Kecipir, Mie, Nasi Putih. Snacks/Other: Tomat, Buah Anggur, Nanas, Buah Pir. more...
|
steady weight
|