bioantoniocarlos's Journal, 24 August 2019

185.2 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1743 kcal

Fat: 67.72g | Prot: 108.88g | Carb: 177.82g.   Breakfast: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Abacate, Probiótica 100% Pure Whey Morango. Lunch: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Buritis Queijo Coalho Espeto, Copacol Filé de Tilápia Congelado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita. Snacks/Other: Body Action Colágeno Hidrolisado. more...

2311 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...