Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
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192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 September 2019:
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1252 kcal
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Fat: 57.91g | Prot: 43.77g | Carb: 139.62g.
Breakfast: だし巻き卵, ピーマン, 玉ねぎ, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Lunch: 永谷園 アボカドのちから, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, マルシン 3種のチーズ入りハンバーグ, マルシン 3種のチーズ入りハンバーグ, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品. Snacks/Other: ハーゲンダッツ グリーンティー (110ml). more...
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losing 6.2 lb a week
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