keluarg's Journal, 04 September 2019

147.3 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

914 kcal

Fat: 15.08g | Prot: 42.78g | Carb: 152.67g.   Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang. Lunch: Sunpride Pisang Single, Telur Dadar, Ikan, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Petai, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa. more...

2048 kcal

Activities & Exercise: Pedalling - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...