Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 168.86g | Carb: 167.62g.
Breakfast: Ваше Здоровье Семя Льна, Магнит Творог Обезжиренный , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Ржаные Ого, Геркулес Овсяные Хлопья, Ежевика, Малина, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Яйцо. Lunch: Авистрон Икра Сига, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, Хлеб Бородинский, Куриное Филе, Помидоры, Минтай Запечённый, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Цикорий с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), SPAR Соус Сальса Острый, Яйцо, Сиртаки Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Бородинский, Авистрон Икра Сига, Виноград. Snacks/Other: Овсяные Отруби. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
april-30's weight history
|