Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
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192.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2019:
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1975 kcal
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Fat: 67.18g | Prot: 71.46g | Carb: 161.02g.
Breakfast: 肉野菜炒め, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, 小松菜のおひたし, 肉野菜炒め, ご飯. Dinner: セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, マルコメ からし酢みそ, 永谷園 麻婆春雨, 焼酎. more...
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losing 1.5 lb a week
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