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55-24'7
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146.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2019:
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1893 kcal
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Fat: 52.87g | Prot: 160.63g | Carb: 184.96g.
Breakfast: Mercadona Copos de Avena, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Manzana, Hacendado Queso Fresco Mezcla de Vaca y Oveja, Hacendado Gambas Peladas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Dinner: Carrefour Chocolate Negro 72% con Pepitas de Cacao Tostado, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Yogur de Proteinas, Patatas Cocidas, Mascato Medallones de Merluza del Cabo. Snacks/Other: Hacendado Lomo de Pavo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral, Plátano. more...
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losing 3.9 lb a week
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