Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
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191.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 August 2019:
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927 kcal
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Fat: 30.88g | Prot: 35.25g | Carb: 126.45g.
Breakfast: ごま油, きゅうり, トップバリュー もやし, ささみ, ポン酢, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ハーゲンダッツ グリーンティー (110ml), ヨシケイ 麻婆豆腐, ご飯. more...
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losing 3.1 lb a week
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