Liamilia's Journal, 24 August 2019

Allhammdulillah turun 7 kilo 2 Minggu. Bener2 butuh pengorbanan Eksra untuk pejuang diet 😭 Usaha Maksimal Hasil Pasti. Semangat gaes Sobat FS
172.0 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 61.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 24 August 2019:
659 kcal Fat: 8.56g | Prot: 31.41g | Carb: 120.52g.   Breakfast: Tong Tji Green Tea Jasmine, Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Putih Telur Matang, Bihun (Dimasak), Lemper, Nasi Putih, Ampela. Snacks/Other: Blewah Melon, Buah Anggur, Apel Merah Lezat, Stroberi. more...
steady weight

9 Supporters    Support   

Comments 
Tips nya dong kak 
24 Aug 19 by member: inginkurusdancantik
saya butuh waktu 2 Bln untk turun 7kg. 😂😂 
24 Aug 19 by member: mr.goodbysinta
tipsnya dong kak 
24 Aug 19 by member: yuandabenny
aku turun 3kg 3 hari gara gara stress 😅 
24 Aug 19 by member: lightting
kakk bagi tips nya dong. terutama buat anak sekolah ni kyk aku 😁 
24 Aug 19 by member: syifaarn02
@sifaarn02 @yuandabenny @inginkurusdancantik Insya Allah besok pagi saya sharring ya tentang pengalaman diet 2 minggu 7 kilonya tapi sih sebenarnya cuman 16 hari hehe setelah saya hitung ulang. Malam ini saya inget2 dulu apa yg kemarin saya makan dan saya lakukan. Stay di jurnal saya oke.😊 Semangat  
25 Aug 19 by member: Liamilia
@lightting itu bisa kok karena stres itu menguras segalanya karena hilang mood kita terutama mood makan  
25 Aug 19 by member: Liamilia
@mr.goodbysinta tergantung metabolisme dan usaha yg kita lakukan itu kak kalau usaha maksimal hasil pun maksimal hehe.  
25 Aug 19 by member: Liamilia
Share or sma pola makanya kak ? 
25 Aug 19 by member: yuandabenny
@Liamilia : di tunggu kak katanya mau ngeshare  
26 Aug 19 by member: yuandabenny
@yuandabenny sudah ku share kok di jurnal pribadi cek aja coba kak 
26 Aug 19 by member: Liamilia
Siang tadi sudah di share tp kok hilang bentar kak share ulang 
26 Aug 19 by member: Liamilia
@Liamilia gak ada kak 
26 Aug 19 by member: yuandabenny

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Liamilia's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.