Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
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190.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
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2319 kcal
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Fat: 91.64g | Prot: 112.38g | Carb: 168.96g.
Breakfast: すき家 しじみ汁, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン だし巻き玉子, 丸大食品 あらびきウインナー, ご飯. Lunch: うに, 辛子明太子, ご飯. Dinner: ポン酢, ごま油, きゅうり, きゅうり, トップバリュー もやし, ささみ, レバニラ炒め, CGC えだまめ, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, ローソン 千葉県産さば竜田揚げ, 焼酎. Snacks/Other: ハーゲンダッツ クリスピーサンド 抹茶クラシック. more...
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losing 6.2 lb a week
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