Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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159.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
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1145 kcal
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Fat: 39.38g | Prot: 124.38g | Carb: 72.24g.
Breakfast: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 生さつまいも(カロリースリスム). Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: セブンイレブン さば水煮缶詰. more...
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losing 7.7 lb a week
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