Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
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160.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
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2552 kcal
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Fat: 66.25g | Prot: 202.36g | Carb: 283.48g.
Breakfast: カロリースリスム 焼きいも, 卵, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, ニュータッチ 横浜とんこつ家. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 業務スーパー おとなのカレー（甘口）, 相模屋 絹厚揚げ, セブンイレブン さば水煮缶詰. Snacks/Other: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コカ・コーラ リアルゴールド, 羊羹, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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losing 15.4 lb a week
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