malomi2016's Journal, 17 August 2019

200.2 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1253 kcal

Fat: 36.65g | Prot: 75.01g | Carb: 159.37g.   Breakfast: فوشية ساندويش الجبنة, الربيع حليب كامل الدسم. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, قودي تونة خفيفة بالماء والملح , المراعي لبن قليل الدسم. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Other: الربيع حليب كامل الدسم, Reese's Reese’S Peanut Butter Cup , Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد). more...

1278 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 17 hours. more...