|
Fechando a primeira semana... Desafio cumprido. Fim de semana será na dieta e sem desculpas... Bom findi a todos
|
122.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2019:
|
1025 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 95.72g | Carb: 69.73g.
Breakfast: Legumes Cozidos, Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Sadia Filezinho de Frango. Dinner: Legumes Cozidos, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Ovo. Snacks/Other: La Violetera Uva Passa Escura, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Biomassa de Banana Verde, Vitafor Whey Protein Isolate. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vida Low Carb's weight history
|