Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
193.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2019:
|
868 kcal
|
Fat: 16.29g | Prot: 35.13g | Carb: 144.56g.
Breakfast: ささみ, きゅうり, トップバリュー もやし, イオン株式会社 塩昆布, イチビキ 里芋の煮っころがし, 岩田食品 なすの煮浸し, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: 野菜煮物, セブンイレブン 夏野菜のぶっかけそうめん. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ポテサラ's weight history
|