|
Mi masa muscular sube ..y con ello el peso ..he bajo 7kilos de grasa y 2k visceral ..mi edad metabólica marca 1 año menor que la mía..antes era 15 años mas 💪💪estoy muy motivada ..pero dejaré la dieta ceto..prefiero verdura y fruta ..🍏😋😋
|
165.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1357 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 82.57g | Carb: 142.89g.
Breakfast: Carrefour Bebida de Avena, Herbalife Proteina, Herbalife Batido Nutricional . Lunch: Salsa de Soya (Soja), Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Arándanos Enteros , Activia Yogur Natural 0%, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pavo. Dinner: Philadelphia Queso Untar, Hacendado Mermelada de Fresa, Carrefour Bebida de Avena Calcio Ligera, Clara de Huevo, Huevo, Kolln Copos de Avena Suaves. Snacks/Other: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Consum Aceitunas Verdes Manzanilla con Hueso, Activia Yogurt , Arándanos, Frambuesas, Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Pipas Peladas, DIA Nueces Peladas. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|