Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
133.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 78.33g | Carb: 163.16g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Valio Сыр Polar 5%, Яйцо (Целое), Kotimaista Овсяные Хлопья . Lunch: Окей Язык Говяжий Отварной, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Брокколи в Сливках, Котлета из Индейки и Сыр. Dinner: Арбуз, Valio Сыр Polar 5%. Snacks/Other: Абрикос, Киндер Киндер Сюрприз. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
German360's weight history
|