Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
215.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2019:
|
1481 kcal
|
Fat: 86.13g | Prot: 63.27g | Carb: 121.32g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хохланд Творожный Сыр, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, DC Daily Салат Цезарь с Креветками От Шефа, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Dr Dias Клетчатка Изящная, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Яйцо, Семена Льна, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Амка Молоко 3,2%. Lunch: Гречка с Мясом, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Кофе, Яйцо-Пашот. Dinner: Магнит Груша Китайская. Snacks/Other: Zott Monte Snack, Кофе. more...
|
|
2398 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2242853's weight history
|