Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
156.3 lb
Lost so far: 110.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 54.55g | Carb: 166.69g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Творог 5%, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Boombar Арахисовая Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Ешь Здорово Вермишель из Амарантовой Муки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Катлама с Маком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ешь Здорово Вермишель из Амарантовой Муки, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Milka Peanut Crispy Caramel, Swiss Prestige Экстра Темный Шоколад 72 Какао. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|