Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
192.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2019:
|
2149 kcal
|
Fat: 92.63g | Prot: 75.49g | Carb: 194.56g.
Breakfast: おから, 鶏の照り焼き, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: きゅうり, ヴィ・ド・フランス もちもちアンドーナツ, ヴィ・ド・フランス カリカリカレーパン. Dinner: セブンイレブン えだ豆, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 自家製ドレッシング（酢と油）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, 焼酎. Snacks/Other: セブンイレブン アールグレイマカロンアイス. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ポテサラ's weight history
|