Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
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191.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 August 2019:
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2209 kcal
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Fat: 73.31g | Prot: 103.56g | Carb: 226.74g.
Breakfast: 刺身, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: グリコ ポッキー ミディ ぽってりショコラ, いちご大福, きゅうり, フジッコ 塩昆布, ささみ, もやし, ご飯. Dinner: あじの南蛮漬け, ニチレイ ふかひれスープ, イカフライ, オリジン弁当 エビマヨ, ニッスイ えびチリ, イオン 酢豚, ファミリーマート 春雨サラダ, 焼酎. Snacks/Other: 森永乳業 ピノ アーモンド味, 森永乳業 ピノ バニラ, メイトー ホームランバー. more...
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losing 3.1 lb a week
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