Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
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194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 August 2019:
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2252 kcal
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Fat: 76.23g | Prot: 100.66g | Carb: 180.30g.
Breakfast: アサリの佃煮, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, きゅうり, イオン株式会社 塩昆布, トップバリュー もやし, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 赤飯. Lunch: グリコ ビスコ さわやかクリームサンド, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, モヤシ炒め, キャベツ, セブンイレブン 野菜たっぷり長崎皿うどん. Dinner: 焼き鳥, 豚しゃぶサラダ, 焼酎, ビール. more...
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losing 6.2 lb a week
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