Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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194.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2019:
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2463 kcal
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Fat: 80.76g | Prot: 85.09g | Carb: 188.44g.
Breakfast: ごま油, ポン酢, きゅうり, イオン株式会社 塩昆布, トップバリュー もやし, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: ファミリーマート 春キャベツと塩昆布のサラダ, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, ファミリーマート 枝豆, イオン株式会社 イカ唐揚げ, 焼酎, ビール, 明太子, ご飯, 西友 手延べそうめん, カンエツ めんつゆ. Dinner: アボカド, 調理したキャベツ, キューピー タルタルソース, エビ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, イオン株式会社 マカロニサラダ, ビール. more...
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gaining 15.4 lb a week
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