Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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162.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
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987 kcal
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Fat: 31.40g | Prot: 101.20g | Carb: 74.30g.
Breakfast: ヤクルト 黒酢ドリンク, 大正製薬 リポビタンＤ, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. more...
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losing 1.5 lb a week
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